בעוד שתוכניות בריאות וכושר רבות יגידו לכם שהדרך היא הדרך היחידה להגיע ליעדים שלכם, האמת היא ששינויים מצטברים, במיוחד כאלה שאתם נהנים, הם המפתח בכל הקשור לטיפול בגופכם. זכרו, כולם שונים, אז שחקו ותראו מה עובד לכם!
אפליקציות הבריאות והכושר הטובות ביותר
להלן רשימת אפליקציות הכושר הטובות ביותר שמצאנו כדי לעזור לך להיות בריא מבפנים ומבחוץ. לקבלת טיפים נוספים לאייפון, בדוק את שלנו טיפ של היום עלון.
Myfitnesspal: מונה קלוריות – (חינם)
אפליקציית הכושר החינמית המדהימה הזו מאפשרת לך לעקוב בקלות אחר הקלוריות והמקרון -תזונה בארוחות שלך. סנכרן את שעון ה- Apple שלך כדי לראות אוטומטית את הקלוריות שנשרפו באמצעות פעילות גופנית כדי לחשב את הגירעון הקלוריות שלך.
גלה את התכונות הנסתרות של ה- iPhone שלך עם טיפ יומי (עם צילומי מסך והוראות ברורות) כך שתוכל לשלוט באייפון שלך תוך דקה אחת בלבד ביום.
יומן – (חינם)
נקה את דעתך על ידי הקלטת המחשבות והרגשות שלך באמצעות כתיבה, תזכירי קול ומדיה. קבל הצעות על סמך הפעילויות, הזיכרונות וההנחיות שלך.
Welltory: צג דופק – (בחינם)
צלול לבריאותך תוך התמקדות בלחץ באמצעות השתנותך של Heartrate. למד כיצד לנתח את מצב הרוח, השינה, הדיאטה והפעילות האימון שלך.
רגוע – (14.99 $ לחודש)
תרגישו רגוע תוך עשר דקות בלבד עם צלילים וסיפורים המשפרים את השינה, הבריאות ועוד. עבור לוחות זמנים עמוסים, תיהנו ממדיטציות קצרות כמו שלוש דקות או ארוכות 25 דקות.
SmartGym: אימונים בחדר כושר ובית – (9.99 $ לחודש)
תיהנו מתרגילים קלים לעקוב אחר מכשירי Apple שלכם עם המאמן האישי הווירטואלי שלכם. התמקד בחלקי גוף ספציפיים, בנה שגרות אימון ובחר את ציוד האימונים שלך.
מפה את ההליכה שלי על ידי Ander Armor – (בחינם)
ראו מפות של היכן שהייתם עם אזורי גובה, קצב ואזורי דופק מפורטות. סנכרון עם Apple Health לקבלת תוצאות מדויקות עוד יותר.
JOGGO – (החל מ- $ 2.50 לשבוע)
שפר את הריצה שלך עם תוכנית מותאמת אישית לכל רמות המיומנות. עקוב אחר התקדמות, משקל וארוחות. אם אתה עומד במטרה שלך הם אפילו יחזרו על עלות המנוי שלך!
GLO | אפליקציית יוגה ומדיטציה – ($ 30 לחודש)
גלה שיעורים שמתאימים ללוח הזמנים וליכולת שלך ומזרימים אותם במכשיר שלך. נסה את השיעורים החיים היומיים או הורד אותם למועד מאוחר יותר.
סטראווה: רונה, אופניים, טיול – (11.99 $ לחודש)
הישאר בטוח בפעילות גופנית בזמן יקיריכם יכולים לעקוב אחר המיקום בזמן אמת. סנכרן עם Apple Health, בנה קהילת הדרכה והצטרף ויוצר אתגרים לזכות בפרסים דיגיטליים.
AllTrails: טיול, אופניים וריצה – ($ 35.99 לשנה)
גלה שבילים מקומיים שנבדקו על ידי מטיילים אמיתיים עם משוב שימושי כמו "תביא ספריי באגים!" הורד שבילים מראש כדי לעקוב אחר ההתקדמות והמיקום שלך במצב לא מקוון במקומות מרוחקים.
Apple Fitness – (9.99 $ לחודש)
תיהנו מאימונים עם נושא, מדריכי מומחים ושילוב מושלם של Apple Watch All באפליקציה אחת. אם אתה מתכוון לשלם עבור מנוי כושר, זה זה.
אימון פסים – ($ 4.99)
היכנס להרגל של אימונים יומיים התואמים את זמינותך ורמת הכושר שלך. עקוב אחר הפסים שלך, קבל פרסים אישיים וצפה בעקביות שלך לבנות!
יוקה – (בחינם)
ניווט ביופי וטיפול אישי רשימות מרכיבי מוצר יכולות להיות מסובכות, אבל יוקה כאן כדי לעזור. פשוט סרוק תווית או הזן את רשימת המרכיבים וקבל דירוג בטיחות.
Betterhelp – טיפול – (מ- $ 65+/שבוע)
Betterhelp מציעה טיפול וירטואלי בפורמט נוח ופרטי. בעוד שהשירות אינו מקבל ביטוח, יש לו הטבות, כמו לאפשר לך להחליף בקלות מטפלים למצוא את הנכון עבורך.
Sleepwatch – גשש שינה עליון – (חינם)
שינה לקויה יכולה להשפיע על כל רמת בריאות. נתח את השינה שלך וקבל המלצות לשיפורים, והשתתף במחקרים שיעזרו ללמוד יותר על שינה!
מינדר מים – (14.99 $ לשנה)
הגדר מטרת מים והדבק בזה! אפליקציה זו עוזרת לך לעקוב אחר כמה מים אתה צריך לשתות ומה אתה צורך בפועל, ומציע פרסים ומוטיבציה.
פינץ ' – חיית מחמד לטיפול עצמי – (בחינם)
הפוך את הטיפול העצמי לכיף! הגדר יעדים יומיים ושלח את אווטאר הפינץ 'שלך לעולם כדי לחקור. הוסף חברים כדי לשמור על זה מוטיבציה ולראות את הפינץ 'שלך גדל!
אם אהבת את רשימת אפליקציות הבריאות והכושר הזו, עיין ברשימה המלאה שלנו של אפליקציות האייפון הטובות ביותר בקטגוריות הבידור, הכספים, הבריאות והכושר, האוכל והבישול, העיצוב והתצלום, ומועדפים על צוותים וקוראים.
