אני נהנה מימי ספא בבית יותר מעשור. במהלך השנים הם התפתחו ממסכות פנים של מרקחת וגרביים מטושטשות במשך שעה עד ליום שלם עם חטיפים מתואמים, פלייליסטים, ניחוחות ותאורה-וכעת טק. הנה כיצד לגרום לציוד שלך לעבוד בשבילך לחוויה הכי מרגיעה שאתה יכול להשיג בלי לעזוב את הבית שלך.
קבע את הבמה
השלב הראשון בתוכנית הרפיה הביתית שלך הוא ליצור את שטח הספא שלך. זה יכול להיות פשוט כמו ניקוי אזור קטן להירגע בו, אבל יש לנו כמה רעיונות אחרים. ראשית, מטהר אוויר כמו Molekule Air Mini+ (359.99 $) יכול לעזור להיפטר מכל ריחות מתמשכים או אלרגנים בבית. העיצוב הקטן והמלוטב שלו מספק הפרעה אסתטית ומינימלית נעימה לחלל שלך בעוד האפליקציה מאפשרת לך לדעת אילו רעלים היא הורסת ומתי להחליף את המסנן. נשימה עמוקה עובדת הרבה יותר טוב כאשר האוויר שאנו שואפים הוא נקי.
בשלב הבא, קבעו מצב רוח צונן עם תאורה מרגיעה. יש לי את ה- TP-Link Kasa KL 120 (45 $) המוגדר ויכול לעורר רמות תאורה שונות רק עם הקול שלי. אתה יכול להגדיר את זה דרך אפליקציית KASA, לבחור את התאורה שלך ולתת לו שם כדי שאלכסה תוכל לזהות את מה שאתה מבקש. לנורות חכמות שונות יש תכונות שונות, כך שתוכלו לראות מה הכי מתאים לכם.
גלה את התכונות הנסתרות של ה- iPhone שלך עם טיפ יומי (עם צילומי מסך והוראות ברורות) כך שתוכל לשלוט באייפון שלך תוך דקה אחת בלבד ביום. 
לבסוף, הקימו את חדר האמבטיה שלכם עם רמקול אטום למים, כך שתוכלו להאזין לרשימות השמעה מרגיעות או להרגיע רעש לבן בזמן שאתם משרים באמבט או לאדים במקלחת. המועדף על צוות iOsapple הוא רמקול ה- Bluetooth האוזני האולטימטיבי 3 (149.99 $). לא רק שהוא יכול להחזיק את עצמו כנגד תרסיס המקלחת שלך, אלא שהצורה הקטנה שלה אורזת צליל עוצמתי, ומאפשרת לך לטבול את עצמך במלואן במנגינות יום הספא שלך. בנוסף, בקרות אייפון מאפשרות לך להתאים את עוצמת הקול ולהחליף את הצליל ישירות מהאמבטיה שלך, ולשמור אותך מהטיפוס הקפוא הזה מהגיגית ומעבר לחדר האמבטיה כדי להקיש בהמשך. זקוק לרעיונות למה להקשיב? רדיו רגוע (בחינם) מציע רשימות השמעה מרגיעות להגדרת האווירה.
תפוס את החטיפים שלך
שום יום ספא לא שלם בלי משהו טעים למונץ. שלי בדרך כלל מורכבים ממגוון פירות, ריבועי שוקולד ועוגיות להרבה, בעוד הסרומים והקרמים השונים שלי ספוגים בגופי. מחזיק החטיפים שבחרתי הוא Craftsandfruits מחזיק טלפונים ניידים בגודל 11 אינץ '/מגש הגשת עץ מלא (30 $). לא רק שזה יפה ואיכותי, אלא שיש משבצת לשים את האייפון שלי אם אני רוצה לצפות בו משהו בזמן שאני מתרומם במיטה עם הכיבוד שלי. המחזיק הנייד מעט קטן, כך שתצטרך להוריד את התיק שלך כך שתתאים אותו לשם, אבל זה שווה את זה.
עכשיו כשיש לך את האוכל שלך, וודא שיש לך משהו טעים ללגום עליו. אני אוהב תה צמחים נחמד להתחמק מההשפעות המעוררות של קפאין. כדי לשמור על התה שלי בטמפרטורת לגימה מושלמת, אני משתמש ב- Ember Mug 2 שלי (החל מ- $ 129.95), שמגיע עם אפליקציה המאפשרת לי לשלוט בטמפרטורת המשקה שלי. מי צריך את הלחץ הנוסף של לנסות לתפוס את החלון של שלושים שניות בו המשקה החם שלך בדיוק נכון? תצוגת LED מאפשרת לי לדעת מתי זה בטמפרטורה הרצויה שלי, וחוסך אותי משריפת לשוני על ידי שתייה מוקדם מדי. התאם אותו עם האפליקציה myteapal (בחינם) כדי לתלול את החליטה שלך למשך הזמן המושלם.
פנק והירגע
הבמה שלך מוגדרת. החטיפים שלך מוכנים. הגיע הזמן להירגע. החלק האהוב עלי ביותר ביום ספא בבית הוא שוכב לאחור עם מסכת בוץ או מסכת סדין על הפנים ולתת לו לעשות את הקסם שלה. לפני שאגיע לזה, אני צריך לנקות את הפנים שלי, וכאן נכנסת לונה 4 (279 $). יש לו שלושה מצבים שונים לניקוי, ואיזה מהם אתה משתמש תלוי בסוג העור שלך. לאחר הניקוי, הפוך אותו למצב עיסוי, מושלם כאשר הוא משויך לסרום. האפליקציה מנחה אותך כיצד להשתמש ב- LUNA בצורה היעילה ביותר, ואילו תחומים ומחלות כל מצב פונה בצורה הטובה ביותר.
בשלב הבא אני מסתדר עם Vibe של ה- DNA שלי (החל מ- $ 159), המציע הקלה לאזורים הכואבים והמתוחים שלי באמצעות טיפול באור אדום ותנודות עדינות. זה עדין יותר מרוב המעסים, אבל הרגשתי את ההשפעות בצורה ברורה כמו שיש לי עם כיסא העיסוי בבית, ומכיוון שהוא רצועת אותך ממש, אין צורך להסתובב כדי לנסות לגרום לו לפגוע בשריר שלך קשרים. זה גם קטן מספיק שהוא יכול להתמקד באזורים ממוקדים, כמו פרק כף היד או קרסול, אך גם יכול להתייחס לכל הגב התחתון שלי. פקדי האפליקציה קלים ותן לי להתאים את ההגדרות מבלי להתעסק במכשיר עצמו, לשמור על רגוע.
לבסוף, אני שוכב עם הגאדג'ט החביב עלי ותיק, Sensate (299.99 $). זה עובד על ידי הרגעת עצב הנרתיק שלך (זה האחראי לקשרי בטן עצבניים) כדי להרפות את כל גופך. הרטט העדין בפני עצמו מרגיע מספיק, אך הוא מציע גם נופי צליל וטכניקות הרפיה אחרות ואף מבטיחות לעזור "לטון" את העצב לתחושות שלווה ארוכות טווח. אמנם לא השתמשתי בזה בקביעות כדי לומר אם זה עובד, אבל אני יכול לומר שאפילו שימוש אחד גרם לי להרגיש שמח ורגוע לקראת הפגישה ושאר היום!
אמנם יום ספא בבית יכול להיות פשוט כמו כוס תה ונר הריחני האהוב עליך, אך לטכנולוגיה יש פוטנציאל להביא אותו לשלב הבא. כשחושבים על איזה ציוד להשקיע, חשוב לקחת בחשבון את מה שאתה יכול לראות את עצמך משתמש שוב ושוב, מכיוון שטיפול עצמי צריך להיות קבוע. רבים מהפריטים המוצגים ברשימה זו משרתים מטרה מחוץ לזמן ההרפיה האישית שלך (מטהר האוויר שלי ממש עזר לי עם זיהום אוויר בקיץ הקרוב), אבל זה יכול להיות גם נחמד להשיג משהו שנועד להתייחס לעצמך ולוודא אתה מרגיש טוב. מגיע לך!
