יתכן שאתה מכיר את אפליקציית Breathe ב- Apple Watch שלך מההודעות שהיא שולחת לך – בין אם אתה מבקש אותם או לא. ב- WatchOS 8, אפליקציית Breathe הפכה למיינדפולנס, וכעת כוללת גם נשימה וגם תכונה חדשה שנקראת Reflect. אנו נעבור כיצד להשתמש באפליקציית Mindfulness וכיצד להשבית התראות נשימה אם נמאס לך להשיג אותם.
קשורים: כיצד להסתיר אפליקציות באייפון ולמצוא אותן בהמשך
גלה את התכונות הנסתרות של ה- iPhone שלך עם טיפ יומי (עם צילומי מסך והוראות ברורות) כך שתוכל לשלוט באייפון שלך תוך דקה אחת בלבד ביום.
למה תאהב את הטיפ הזה
- אפליקציית Mindfulness יכולה לעזור לך לקחת מספר דקות להאט ולהקל על לחץ מסוים.
- אתה יכול להתאים אישית את אפליקציית Mindfulness כדי לשנות הגדרות כמו האם השעון שלך ישלח לך תנודות מרגיעות בזמן שאתה עושה מדיטציה.
- כיבוי תזכורות נשימה ותזכורות המשקפות החדשות אם אתה חולה על התראות Apple Watch שצצות.
כיצד להתאים אישית או להשבית את אפליקציית Apple Watch של Mindfulness
אפליקציית Mindfulness עבור Apple Watch כוללת נשימה, שעוזרת לך לקחת כמה רגעים כדי להתמקד בנשימה שלך, ולהרהר, הכוללת הנחיה שתוכל להרהר בה לתקופה שקטה. אתה יכול לשנות את ההגדרות למיינדפולנס או להשבית אותה לחלוטין באפליקציית השעון באייפון שלך. למידע נוסף על תכונות חדשות של WatchOS 8, עיין בניוזלטר של טיפ היום שלנו.
- פתח את אפליקציית השעון .
- גלול מטה והקש על מיינדפולנס .
- בחר אם ברצונך להשבית את התראות המיינדפולנס, אפשר אותן כרגיל או שלח אותן למרכז ההודעות בלבד. אם תבחר בהודעות , תשבית ביעילות את המיינדפולנס ב- Apple Watch שלך, אלא אם כן אתה פותח ותתחיל את האפליקציה בעצמך.
- אם תיתרת התראות, תראה גם אפשרויות למועד בו תרצה לראות התראות, בתוספת האפשרות להגדיר זמן תזכורת מותאם אישית.
- כדי לשנות כמה נשימות אתה מתבקש להשלים במפגש הנשימה שלך, הקש על קצב הנשימה .
- בחר כמה נשימות לדקה תרצה להתאמן – נשימות יותר פירושו קצב נשימה מהיר יותר.
- הקש על Haptics כדי לשנות אם Apple Watch שלך ירטוט בעת השימוש באפליקציית Mindfulness.
- בחר אף אחד ללא משוב של Haptic, מינימלי להפחתת Haptics, או בולט לרמה סטנדרטית של משוב Haptic.
עכשיו אתה יכול להיות אדון ההפסקות שלך לאורך כל היום, בין אם אתה בוחר להישאר עליהן בעצמך או לאפשר ל- Apple Watch שלך להזכיר לך כאשר רגע נשימה או משקף הוא בסדר.
