תכונה חדשה ומגניבה שאפל הוסיפה לאפליקציית Mindfulness ב- Apple Watch היא מצב נפשי. תכונה זו מאפשרת לך לרשום את מצב הרוח שלך לאורך היום או לרשום את מצב הרוח שלך לכל היום בבת אחת. נפרד מאפליקציות אחרות למעקב אחר מצב רוח מכיוון שאפשרות חדשה זו מאפליקציית Mindfulness נוחה, קלה לשימוש, וגם די יפה. אני אראה לך איך.
למה תאהב את הטיפ הזה:
- רשום את מצב הרוח שלך לאורך כל היום עם התכונה החדשה של State of Mind ב- Apple Watch.
- עקוב אחר שינויים במצב הרוח שלך לאורך זמן כדי לעזור לזהות את הגורמים המשפיעים על מצב הרוח שלך.
- גש לנתוני מצב הרוח והמידע שלך ישירות מאפליקציית הבריאות.
כיצד לרשום את מצב הנפש שלך
דרישות מערכת
טיפ זה עובד על מכשירי אייפון המריצים iOS 17 ואילך ואפל מתבוננת בריצה WatchOS 10 ואילך. גלה כיצד לעדכן ל- iOS 17 .
לפני WatchOS 10, אפליקציית Mindfulness בעיקר הזכירה לך לנשום או לעשות מדיטציה למשך מספר שניות. עם התכונה החדשה של State Pind, אתה יכול לעשות עוד יותר עם אפליקציית Mindfulness. כבר הראינו לך כיצד לעקוב אחר מצבי הרוח שלך באייפון שלך, אך תכונה זו מועילה עוד יותר ב- Apple Watch. מכיוון שהמכשיר שלך תמיד מחובר אליך, הוא יקל על רושם מצב הרוח שלך בכל זמן נתון. אם אתה אוהב להיות יודע על שחרורי התוכנה האחרונים של אפל, הקפד להירשם בחינם שלנו טיפ היום!
גלה את התכונות הנסתרות של ה- iPhone שלך עם טיפ יומי אחד בכל יום (עם צילומי מסך והוראות ברורות) כך שתוכל לשלוט באייפון שלך תוך דקה אחת בלבד ביום.
- ב- Apple Watch שלך, פתח את המיינדפולנס .
- הקש על מצב נפשי .
- אם זו הפעם הראשונה שלך באמצעות התכונה, תתבקש בהוראות. הקש על התחל .
- בחר לרשום את האופן בו אתה מרגיש כרגע או רשם את האופן בו הרגשת בסך הכל היום .
- תוצג לך אנימציה. הפוך את החוגה לעורב הדיגיטלי N כדי להתאים את האנימציה כך שתתאים למצב הרוח שלך.
- סיבוב החיוג ייצר מצב רוח חיובי יותר.
- בזמן שסיבוב החוגה למטה ייצר מצב רוח שלילי יותר.
- כשתסיים, הקש על הצ'ק.
- לאחר מכן, תתבקש עם מבחר אופציונלי של רגשות המתארים בצורה הטובה ביותר את התחושה שלך לפרטים גדולים יותר.
- לאחר מכן, זה ישאל מה הדבר הספציפי להשפיע עליך הגדול ביותר.
- כשתסיים, זה יראה לך אישור שהנתונים שלך נרשמו.
- לבסוף, יתכן שתשאלו אם ברצונך להקים תזכורות יומיות כדי לרשום את מצב הרוח שלך. אם תבחר באפשרות זו, Apple Watch שלך יפנה אותך לרשום את מצב הנפש שלך פעם או פעמיים ביום (מה שיכול להיות מעצבן, כך שאם אתה לא אוהב לקבל הודעה בתקופות בהן אתה יכול להיות עסוק אחרת, הייתי הצע לדלג על זה).
כדי למצוא את הנתונים שרשמתם, פשוט עבור לאפליקציית הבריאות באייפון שלך והקש הצג את כל נתוני הבריאות. הסטטיסטיקה של מצב הנפש שלך תוצג שם, ותוכל גם להוסיף ערך ישירות מהאייפון שלך. אני אוהב את התכונה החדשה הזו ולא יכול לחכות כדי להפוך אותה להרגל יומיומי!
